ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI:
 

ŞİŞMANLIĞIN FİZİKSEL ZARARLARI: Ömrü kısaltır, hipertansiyon, kroner kalp hastalığı, diyabet, solunum güçlüğü,horlama, kabızlık, safra taşı, eklem hastalığı, kadınlarda düzensiz ve sancılı adet görme, göğüs ve rahim kanseri riskini artırır.

ŞİŞMANLIĞIN RUH SAĞLIĞINA ZARARLARI: Şíşmanların bir kısmı ne kadar neşeli gözükse de şişmanlığın açtığı psikolojik yaralar çok fazladır. Giyinme konusunda problemler yaşarlar, kendilerine uygun elbise bulmada güçlük çekerler, mayo giyme korkusu yüzünden denize veya havuza giremezler, veya tenha yerleri tercih ederler. Karşı cins tarafından beğenilmeme korkusu, kendilerine olan güveni yokeder. İstedikleri gibi doğal davranamazlar, buda ilişkileri bozar. Kendilerine güvensizlik günlük hayatta ve iş hayatındada kendini gösterir, buda şişmanları başarısızlığa ve yalnızlığa iter. Yaşamdaki hedef kendine daha iyi olanaklar sağlamak ve mutlu olmaktır. Mutlu olmanın en büyük şartı RUH ve VÜCUT sağlığıdır.

ŞİŞMANLIĞIN DÜZELTİLMESİ

Şişmanlığın derecesi, bireyin yaşam biçimi ve yaşına göre ulaşabileceği gerçek ağırlığın hedef alınması daha doğru olur. Bazı durumlarda gerçekten şişman olmadığı halde diyet yapmaya çalışan birey ağırlık döngüsü tuzağına düşerek daha çok ağırlık kazanabilir.

Hızlı ağırlık kaybı soğuğa toleransı azaltır, yorgunluk, sinirlilik, kabızlık,deri kuruluğu, saçlarda incelme, ve adet düzeninde bozulma gibi belirtiler ortaya çıkar.

Fazla kilolardan kurtulmanın çaresi kilo yapan sebepleri ortadan kaldırmaktır. Kilonuza ve yaşınıza uygun bir YEME ALIŞKANLIĞI ve Bol Hareket ŞİŞMANLIKTAN KURTULMANIN TEK YOLUDUR.